Sezon narciarski w pełni. Twoi znajomi jak co roku wyjeżdżają na narty, a Ty po raz kolejny rezygnujesz z białego szaleństwa? Twierdzisz, że jesteś za stary na naukę jazdy na nartach? Nic bardziej mylnego! Jazda na nartach dla dorosłych jest prosta i nigdy nie jest za późno na naukę. Jest jednak kilka rzeczy, o których powinien wiedzieć każdy początkujący narciarz. Od czego zacząć i jak się przygotować do pierwszego wypadu na stok? Oto porady dla początkujących narciarzy!

jazda na nartach dla dorosłych

Odpowiednie przygotowanie

Zanim zaplanujesz wypad na narty, pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu fizycznym. Jego brak może skutkować zarówno zakwasami, jak i poważniejszymi urazami mięśni lub stawów. Jeśli na co dzień prowadzisz siedzący tryb życia, warto wprowadzić aktywność fizyczną co najmniej na kilka tygodni przed wyjazdem. Każda forma ruchu jest dobra. Spacery, bieganie, basen czy zajęcia fitness. Warto uprawiać sport na świeżym powietrzu, by dodatkowo zahartować organizm.

Jak się ubrać na stok?

Odzież na stok musi być przede wszystkim wygodna, lekka oraz ciepła. Podstawą jest oczywiście bielizna termoaktywna, która odprowadza pot od powierzchni skóry i grzeje nawet wtedy, gdy jest ona wilgotna. Drugą warstwę powinna stanowić bluza lub polar, a trzecią i ostatnią kurtka narciarska. Musi być wodoodporna, wiatroszczelna, ciepła i jednocześnie lekka. Koniecznie powinna mieć kaptur! Kolejnym ważnym elementem ubioru są spodnie narciarskie. Te, podobnie jak kurtka, powinny być wykonane z oddychającego i wodoodpornego materiału. Na stoku niezbędne są także nieprzemakalne rękawiczki oraz skarpety narciarskie zapewniające komfort oraz ciepło.

Sprzęt narciarski – kupować czy wypożyczyć?

Podczas swojego pierwszego wyjazdu na narty warto skorzystać z miejscowej wypożyczalni sprzętu.  Kupowanie nart jest mało rozsądnym rozwiązaniem. Może się okazać, że nie połkniesz narciarskiego bakcyla i jazda na nartach wcale Ci się nie spodoba.

Dodatkowym atutem wypożyczania sprzętu jest wygoda oraz brak dodatkowych kosztów transportu, które musiałbyś uwzględnić posiadając własny sprzęt. Znika też problem przechowywania sprzętu poza sezonem.

Ponadto decydując się na wypożyczenie sprzętu masz możliwość przetestowania różnych modeli nart. Dzięki temu możesz sprawdzić, który rodzaj jest dla Ciebie odpowiedni zanim zainwestujesz (często niemałe) pieniądze w swój własny sprzęt narciarski.

Przed wyjazdem warto znaleźć wcześniej dobrą wypożyczalnię sprzętu. Warto zasięgnąć opinii wśród znajomych lub poszukać informacji w Internecie.

Nauka z instruktorem czy na własną rękę?

Oczywiście, że z instruktorem! Nauka pod okiem doświadczonego i wykwalifikowanego trenera przyniesie znacznie szybsze efekty, niż gdybyś uczył się samodzielnie. Biorąc lekcje u instruktora z pewnością poczujesz się bezpieczniej i unikniesz zbędnego stresu. A co najważniejsze nauczysz się odpowiedniej techniki oraz unikniesz złych nawyków.

Zwykle wystarcza jeden dzień, aby opanować podstawy. Koszt wynajęcia instruktora może być różny – ceny wahają się w granicach 50-80zł za lekcję indywidualną. Korzystniej cenowo wypada zakup lekcji w 2-, 3- lub 4-osobowej grupie.

Jazda na nartach dla dorosłych – o czym jeszcze warto pamiętać?

Jeżdżąc na nartach spala się mnóstwo kalorii, które co jakiś czas należy uzupełniać. Dlatego też wybierając się na stok należy zapakować do plecaka prowiant. Powinien on zawierać dużą ilość węglowodanów, które zapewnią szybki zastrzyk energii (batony energetyczne, kanapki, banany). Do plecaka warto także włożyć butelkę wody lub termos z herbatą, gdyż jeżdżąc na nartach pocimy się przez co tracimy sporo płynów.

Przydatną rzeczą na stoku może okazać się również tłusty lub półtłusty krem z filtrem, który ochroni naszą skórę przed mrozem, jak i pomadka ochronna.

Miłego szusowania!


Jeśli przypadł Ci do gustu nasz wpis Jazda na nartach dla dorosłych – jak się przygotować?, to polecamy także inne:

Dokąd na narty? Do Fieberbrunn w Austrii!

Narty z dzieckiem – co warto wiedzieć?

Odwiedź też ➡️ HolidayCheck.pl w celu sprawdzenia opinii o hotelach oraz porównania ofert

i cen wczasów.